Aquagym

DES BIENFAITS ET DE L’EFFICACITÉ

L’Aquagym Montpellier est un cours qui permet d’améliorer votre renforcement musculaire par l’utilisation de résistances aquatiques (haltères, frites…). Combinez la sécurité du milieu à des exercices ciblant la globalité de vos chaines musculaires.

Développe votre endurance musculaire et renforce l’intégralité des muscles. L’Aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules).

Remodèle votre silhouette, en agissant sur différentes zones : votre taille s’affine, votre poitrine se tonifie, vos fesses se raffermissent et votre dos se renforce. L’aquagym est également un moyen anti-cellulite.

Allie l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive. L’Aquagym est un cours qui s’adapte à tous les niveaux et tous les âges. Il est adapté tant aux personnes âgées, qu’aux femmes enceintes ainsi qu’aux personnes qui souhaitent se remettre au sport en douceur.

Un sport bénéfique pour votre santé. Il permet d’augmenter votre tonus musculaire et respiratoire, de tonifier votre rythme cardio-vasculaire et d’améliorer votre circulation sanguine.

Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l’Aquagym, nous vous recommandons de pratiquer deux séances par semaine.

Type d’exercices : Travail de renforcement musculaire haut et bas du corps.