Calories Brûlées
Durée (minutes)
S’affiner / Se tonifier / Se renforcer
DES JAMBES ET DES FESSES DE RÊVE EN COURANT DANS L’EAU
Le Mix Training Montpellier c’est un cours complet permettant de travailler de nombreux muscles et les capacités cardio-vasculaires, bon pour entretenir et raffermir votre corps. Bien être garanti !
Pendant 45 minutes un coach dirigera le cours dans une ambiance agréable et positive.
Grâce à ce concept, on varie la séance sous formes d’ateliers en proposant des exercices toujours variés ! Séance ludique et efficace ! Le Mix Training c’est l’alternance d’un travail pour le bas du corps sur un tapis permettant d’introduire la marche rapide puis la course dans l’eau et d’un travail pour le haut du corps avec des frites et des haltères ou des élastiques…
Le Mix Training développe également l’endurance musculaire et renforce le bas du corps, les jambes et les fessiers, sans courbatures le lendemain ! De plus l’effet amorti de l’eau permet de ne pas s’abîmer les articulations.
Il ne reste plus qu’à allumer la musique et c’est parti pour une séance de Mix Training !
Type d’exercices : Travail du haut et bas du corps.
